Mamayoga

Mamayoga richtet sich an alle Mamas!

 

Nach der Schwangerschaff und der Geburt ist Yoga eines der besten Dinge, die eine Mama für sich tun kann. Der Fokus des Mamayogas ist, das Zentrum (Beckenboden, untere Bauchmuskeln) wieder zu stärken und beanspruchte Muskulatur durch Tragen des Kindes zu lockern und wieder zu entspannen.

 

Die speziellen Übungen des Mamayogas sind darauf ausgerichtet, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen und die Becken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Um wieder eine stabile Körpermitte zu schaffen ist eine regelmäßige Praxis über einen längeren Zeitraum unabdingbar.

 

Yoga hilft ausserdem den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Diese Stunde ist für alle Mamas gedacht, ganz gleich ob dein Kind 6 Wochen alt, ein Jahr oder älter ist.

Die Babys dürfen zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden.

 

offene Stunden

Mittwoch, 11:00 - 12:15 Uhr

Donnerstag, 14:00 - 15:15 Uhr

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich - ohne Anmeldung. Kommt einfach zu einer Probestunde vorbei. Wir freuen uns auf Euch.

 


geschlossene Kurse (von allen Krankenkassen anerkannt)

Unsere 10wöchigen Schwangerenyoga-Kurse werden von allen Krankenkassen anerkannt und nach der Beendigung des Kurses wird 70-80 % der Kursgebühr von der KK erstattet. Eine Anmeldung zu den Kursen und eine vorige Bezahlung ist notwendig.

 

Dienstags, 14:00 - 15:15 Uhr 

 6.11.2018 -  22.01.2019 (kein Kurs am am 25.12 und 1.1. ) 

Kursleitung: Juliane

Kosten: 145 Euro

 

Anmeldung unter: kontakt@yogibar.de oder direkt online buchen

Dienstags, 14:00 - 15:15 Uhr 

 29.01. -  09.04. 2019

Kursleitung: Juliane

Kosten: 145 Euro

 

 

Anmeldung unter: kontakt@yogibar.de oder direkt online buchen

Dienstags, 14:00 - 15:15 Uhr 

16.04. -  18.06. 2019 (kein Kurs am 23.04.)

Kursleitung: Juliane

Kosten: 145 Euro

 

 

Anmeldung unter: kontakt@yogibar.de oder direkt online buchen