Deep Relax / Yin Yoga

Suchst Du Ruhe und Entspannung im Alltag? Diese Yogastunden schenken Dir Ruhe und neue Energie.

 

Hier geht es vor allem darum, in die Yogaübungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga und auch deep relax Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

 

So bringt eine Yin Yoga Sequenz eine tiefe innere Ruhe und gleichzeitig Energie.

 

Dienstag,      18:30 - 19:45 Uhr (Yin Yoga)

Mittwoch,      20.15 - 21.30 Uhr (deep relax und Meditation)

Donnerstag,  20.15 - 21.30 Uhr (deep relax und Meditation)

Sonntag,       18.30 - 19.45 Uhr (deep relax)

 

Restoratives Yoga (fester Kurs)

Restoratives Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga, bei der wir das Gegenteil für “das Tun“, die Kunst des Loslassens, erfahren können.

 

In den entspannenden, lang gehaltenen Positionen benutzt Du absolut keine Kraft und bist von vielen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Polstern und Blöcke komplett unterstützt. Das Nervensystem wird dabei entlastet, die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und Stress gelindert. Diese nährende, erholsame Praxis eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung, auch während und nach Krankheiten oder einer Schwangerschaft.

 

Montags 09.10.2017 - 18.12.2017 (noch 10 Plätze frei)

 

Kosten: 10 Termine, 130 Euro 

Anmeldung: kontakt@yogibar.de