Yoga Vertiefung: Twists

Als Twists (Drehhaltungen) werden all die Asanas bezeichnet, in denen wir die Wirbelsäule rotieren. Das sind z.B. der Drehsitz (Matsyendrasana), die Krokodilsdrehung (Makarasana) oder auch Drehungen im Stehen wie z.B. die Gedrehte seitliche Winkelhaltung (Parivrtta Parsvakonasana)

 

Twists halten die Gelenke der Wirbelsäule, die Bandscheiben, Bänder und Muskeln geschmeidig. Sie massieren die Bauchorgane und befreien die Atmung, indem Sie die Muskeln des Bauches und des Brustkorbes lockern. 

 

In dieser Yoga Vertiefung arbeiten wir intensiv an der Drehung der Wirbelsäule. Wir erklären die Basis und bauen die Übungen langsam aus.

 

Termin:

30.04.2018, 8:30 - 12:00 Uhr

 

Ablauf:

8:30 - 9:15 Meditation

9:15 - 10:00 Tee & Obst

10:00 - 12:00 Yogapraxis

 

Workshopleitung:

Helen

 

Kosten:

35,00 Euro 

Für alle Jahresabonnenten der yogibar, sowie Absolventen oder Teilnehmer der Yogalehrerausbildung in der yogibar:

30,00 Euro

 

 

Anmeldung: 

Kontakt@yogibar.de