Yoga und die Hüfte (Yogatherapeutischer Workshop)

Yogatherapeutischer Workshop – Psoas-Muskelatur

 

Möchtest du deinen Körper tiefer kennenlernen? Hast du schon mal etwas von dem Muskel der Seele gehört? Der Musculus psoas major oder großer Lendenmuskel ist neben seiner Hauptrolle als Hüftbeuger bei vielen wichtigen Prozessen, u.a. unserer Atmung, indirekt beteiligt. Durch Stress bzw. Angst wird der Psoas aktiviert bzw. verspannt, denn er ist am uralten Kampf-Fliehen-Frieren-Reflex beteiligt. Doch als tiefe Muskulatur ist sie schwer zu ertasten und leidet oft am unbewussten Dauerverspannungszustand, das u.a. Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Skoliose verursachen bzw. verstärken kann.

 

Anhand eines weiten Spektrums von Asanas (Hüftöffnungen sind hier wichtig), lernen wir diese Muskelgruppe gezielt und achtsam zu entspannen, zu dehnen, auszugleichen und zu stärken. Somit erfahren wir von den verschiedenen Funktionen des Muskels der Seele im eigenen Leib.

 

 

Kosten:

30,00 Euro

 

Termin:

10.11.2018

14:00- 16:30 Uhr

 

Workshopleitung:

Maria

 

 

Anmeldung: 

Kontakt@yogibar.de oder direkt online buchen: