Yin yoga - Liebe und Freude im Herzen

Thema: Sommer - Liebe und Freude im Herzen

 

In diesem Workshop steht das Feuerelement im Mittelpunkt. Es ist eine der Wandlungsphasen der TCM und ihm sind ua. das Herz als Organ und der Sommer als Jahreszeit zugeordnet. Die Arbeit mit diesem Element weckt die Freude in uns. Körperlich gesehen werden wir verschiedene Muskelgruppen im Bereich der Oberschenkel, der Hüfte und des Schulterblattes dehnen.

 

Nach einer Einführung in das Yin Yoga und das Thema des Workshops werden wir YinYoga Übungen praktizieren und dabei achtsam den Körper erkunden. Meditation und eine Atemübung runden den Workshop ab.

 

Yin Yoga Übungen werden passiv und ganz ohne Muskelkraft ausgeführt. So werden die tieferen Schichten im Körper angesprochen, insbesondere das Bindegewebe und die Faszien. Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten; so kann sich der Körper langsam öffnen und es ist Zeit mit dem eigenen Körper, den Gedanken und Emotionen in Kontakt zu treten und lässt dich bei Dir ankommen.

Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga üben.

 

Termin:

21.07.2018, 16:00 - 18:30 Uhr

  

Lehrerin:

Nadja

 

Kosten:

30,00 Euro

 

Anmeldung: 

Kontakt@yogibar.de oder online buchen