Thai Yoga Massage

Dieser Workshop ist ein Anfänger Kurs zum Thema Thai (Yoga) Massage. Die Thai Massage ist eine Massage die auf weichem Boden (ohne Liege) und vollständig bekleidet durchgeführt wird. Wir benutzen keine Öle und die Idee ist es den Körper zu dehnen und zu strecken. Dabei arbeitet man mit seinem eigenen Körpergewicht anstatt mit der Kraft der Hände und Finger. 

 

Sara zeigt euch in diesem Workshop, wie unglaublich entspannend diese Art von Massage ist und dem Körper und der Seele sehr gut tut, besonders nach einem intensivem Workout, einem langen Flug oder Arbeitstag. 

 

"In dem 2.5 stündigen Workshop wärmen wir uns zuerst bewusst auf bevor wir uber die Grundprinzipien der Thai Massage lernen. Ich möchte euch beibringen nicht nur zu entspannen wenn ihr eine Thai Massage bekommt, sondern auch wenn ihr sie gebt. 

 

Danach werden wir jeweils eine Massage erhalten und geben, sodass wir durch beide Erfahrungen doppelt dazulernen. Wir fangen auf dem Rücken liegend an bevor wir uns die Seitposition anschauen. Auf bestimmte Anfragen können wir uns dann gerne auf den Nacken, Bauch oder Füße fokussieren oder sogar ein bisschen Therapeutisches Fliegen machen. Je nach Nachfrage. 

 

Wir enden schließlich mit einer Session die wir gerne ‘Leg Love’ nennen, wo wir uns auf die Entspannung der Muskeln in den Beinen konzentrieren. "

 

Workshop Plan: 

(a) Bewusstes Aufwärmen

(b) Supine Position (Rücken)

(c) Lateral Position (Seite)

(d) Nacken / Bauch / Fuß / Therapeutisches Fliegen Basics 

(e) 'Leg Love’ 

 

Ziel ist es, euch einfache Handgriffe beizubringen die ihr in eurem Alltag oder nach einer Workout Session anwenden könnt. Es ist nicht notwendig mit Partner zu kommen, wir werden die Partner im Workshop auch wechseln. 

 

Kommt zum Entspannen, Relaxen und Lernen. Bringt ein Note Book mit (sonst vergisst man alle Handgriffe schnell) und gemütliche und warme Sportklamotten. 

 

Termin:

09.06.2018

16:30 - 19:00 Uhr

 

Kosten:

30,00 Euro

 

Workshopleitung:

Sara

 

Anmeldung:

kontakt@yogibar.de oder online buchen