Pranayama

Pranayama - Lebensenergie

 

Prana bedeutet Lebensenergie; Pranayama die Führung der Lebensenergie oder auch "Atemführung".

 

Der Atem ist unser direktester Energielieferant. Kurze Meditations-Pausen im Alltag mit gezielten Atemübungen helfen deinem Nervensystem sich zu regenerieren. Momentane Emotionen wie Zeitdruck, Ängste oder negative Gedankenspiralen kannst du so überwinden und alle Kraft auf die Selbstfürsorge zurücklenken.

 

In diesem Workshop praktizieren wir ausgewählte Asanas und dynamische Yogasequenzen für die Atemmuskulatur und erlernen Pranayama Atemtechniken für den Alltag. Etwa den Feueratem aus dem Kundalini Yoga – ein Klassiker gegen energetische Durchhänger im Winter. Abschließend chanten wir eine Kundalini-Mantrameditation mit tiefer und ruhiger Atmung um emotionale Altlasten zu durchschreiten und loszulassen.

 

Datum:

11.03.2018

Zeit: 14:00 – 16:30

 

Preis:

30,00 Euro

 

Workshopleitung:

Anja

 

Anmeldung:

kontakt@yogibar.de