City Retreat (Meditations-Tag)

Einen abschalten - mitten in der Stadt und mitten im Alltag. Finde wieder Ruhe und Gelassenheit mit Hilfe der Techniken des Yogas und der Achtsamkeitsmeditation.

 

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Meditation mitbringen, bringe einfach Mut zur Ehrlichkeit, Geduld und Bereitschaft für die Übungspraxis mit und sei ohne Wünsche oder Ängste. Das sind gute Voraussetzungen fürs Dasein, fürs Hiersein. 

 

Und Du wirst sicherlich entspannt, heiter und mit neuen Erkenntnissen für dein Leben aus diesem Meditations-Tag gehen.

 

Tagesablauf:

10:00 - 10:50 sanftes Yoga

11:00 - 11:50 Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

12:00 - 12:30 Yoga Nidra

 

12:30 - 14:00 Mittagspause (Du kannst Dir etwas zu Essen mitbringen oder eines der vielen Restaurants in der Nähe aufsuchen)

 

14:00 - 14:50 Achtsamkeitsmeditation

15:00 - 15:50 Tiefenentspannung

16:00 - 16:50 Einführung in die Metta Meditation

 

Kosten:

70,00 Euro 

 

Termine:

26. Mai 2018

 

Workshopleiterin:

 Helen

 

Anmeldung:

kontakt@yogibar.de oder online buchen