Yoga und Vipassana Tag

Einen Tag abschalten - mitten in der Stadt und mitten im Alltag. Finde wieder Ruhe und Gelassenheit mit Hilfe der Techniken des Yogas und der Vipassana Meditation. 

 

Vipassana ist eine buddhistische Meditationsform. Du gewinnst Einsicht in das Leben wie es wirklich ist. Du betrachtest einfach nur alle Vorgänge während des stillen Sitzens, lässt sie zu und hältst sie aus ohne zu vermeiden, zu rechtfertigen, zu verdrängen oder zu beschönigen. 

 

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Meditation mitbringen, bringe einfach Mut zur Ehrlichkeit, Geduld und Bereitschaft für die Übungspraxis mit und sei ohne Wünsche oder Ängste. Das sind gute Voraussetzungen fürs Dasein, fürs Hiersein und zur Erlangung der Freiheit. 

 

Ablauf des Tages:

9:30 - 10:30 Yogapraxis

10:40 - 11:40 Meditationspraxis

11:50 - 12:30 Tiefenentspannung

12:30 - 14:30 Mittagspause (Du kannst Dir etwas zu Essen mitbringen und in der yogibar bleiben, oder in eines der vielen Restaurants in der Nähe gehen)

14:30 - 15:30 Yogapraxis

15:40 - 16:40 Meditationspraxis 

16:50 - 17:50 Yoga und Entspannung

 

Kosten: 65,00 Euro

 

Termin:

Sonntag,  19.11.2017,  9:30 - 18:00 Uhr 

 

(möchtest Du gleich zwei Tage tief eintauchen? dann buche den 3. und 4.6. zusammen für nur 95,00 Euro)

 

Anmeldung: Kontakt@yogibar.de

Workshopleiterin: Helen