Yoga Anfänger Workshop

In diesem 2,5 ständigen Workshop für Anfänger*innen erlernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga. Der Hatha Yoga fokussiert auf den körperlichen Aspekt des Yoga, geübt werden dabei vorerst die Körperhaltungen (Asanas).

 

Am Anfang wird es eine kurze theoretische Einführung in den Hatha Yoga geben, am Ende gibt es eine Tiefenentspannung (Savasana). Sie erfolgt nach der körperlichen Aktivität, der Kräftigung und Dehnung des Körpers (im Mittelteil des Workshops) und verhilft Dir zu einer tiefen Entspannung.

 

Der Fokus liegt bei: Schulung der Körperwahrnehmung, das Erlernen des Sonnengrußes und die Einführung in die Standstellungen rücken vorerst in den Vordergrund des Workshops. Ziel ist es, Dich soweit vorzubereiten, dass Du im Anschluss in offene Yogastunden gehen kannst und Dich dort mit Deinen Kenntnissen der Grundstellungen sicher fühlst.

 

Datum: 28.01.2018

Zeit: 14:00 – 16:30

Preis: 29,00 Euro

Workshopleitung:Kerstin

 

Anmeldung unter kontakt@yogibar.de