Achtsamkeitsmeditation

Lerne durch Meditation zur Ruhe zu kommen.

 

Es gibt Zeiten, in denen es uns schwer fällt Arbeit, Familie und Freunden gerecht zu werden: Hast Du das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlst Du Dich schon lange nicht mehr? Hast Du Deine eigenen Bedürfnisse aus dem Auge verloren? Fühlst Du Dich innerlich gehetzt?

 

Die Achtsamkeitsmeditation wird Dir dabei helfen, wieder zu Dir Selbst zu kommen. Sie richtet die Aufmerksamkeit nach Innen, schenkt Dir Ruhe und Kraft. Die Achtsamkeitsmeditation ist besonders alltagstauglich, sie lehrt Dich bewußt zu essen, zu gehen, zu reden und auch zu arbeiten. So dass Du wieder konzentrierter, ruhiger und von Innen heraus glücklicher bist.

 

Wir bauen die Meditation langsam auf, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Sonntags, 20:00 - 20:45 Uhr,

(kommt einfach vorbei - auch ohne Vorkenntnisse, Kosten: 5 Euro)

 

 

Hatha Yoga deep relax & Meditation - Mittwochs und Donnerstags, 20:15 - 21:30 Uhr