Machst Du auch schon Yoga? In jedem Café, an Straßenlaternen oder Bushaltestellen findet man Yoga-Angebote. Es ist so präsent wie nie zuvor. Ob in Fitnessstudios, kleinen oder grossen Gruppen, oder auf All-Inclusive Reisen, überall wird Yoga praktiziert. Die einen machen`s dynamisch, andere eher statisch, manche in warmen Räumen oder unter freiem Himmel. Es gibt verschiedenste Beweggründe für den Yoga-Boom: Manche Leute wollen einen flexibleren Körper bekommen, andere gesundheitlichen Problemen entgegen wirken. Aber ... was ist denn eigentlich Yoga? Was Yoga eigentlich ist Yoga kommt aus Indien und ist über 5000 Jahre alt. Die ältesten Spuren sind archäologische Ausgrabungen von Figuren in Yogapositionen. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigung. Ursprünglich war Yoga vermutlich ein rein geistiger Weg (Raja Yoga), und es ging vor allem um Erleuchtung durch Meditation. Die vielen Körperübungen (Asanas) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel war zunächst, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz verweilen konnte. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiter entwickelt und die körperliche Betätigung im Yoga bekam einen immer höheren Stellenwert. Einen ersten Niederschlag findet diese Entwicklung in der Entstehung des Hatha Yoga. Die "Hatha Yoga Pradipika", ein Text aus dem 15. Jhrdt., legt die Grundlagen jener eher körperbetonenden Yoga-Schule dar. Hatha Yoga umfasst - Asanas (Körper-Übungen) - Pranayama (Atemübungen) - Ernährung - Tiefenentspannung - Meditation