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Termine: Dienstags, 19.30 - 20.45 Uhr Donnerstags 11:30 bis 12:45 Uhr Ort: Hebammenzeit, Niederbarnimstraße 21, 10247 Berlin Preise: Einzelstunde 10,00 Euro 6er-Karte 54,00 Euro	Schwangerenyoga Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen. Schwangerenyoga ist eine sehr gute und untersützende Begleitung während dieser Zeit, von Beginn bis Ende und ist die ideale Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.Es hilft Dir, Dich mental und körperlich auf diese einzustellen. Wir üben Übungen aus dem Hatha Yoga, die Deinem Rücken gut tun, gezielte Lockerungs- und Kräftigungsübungen und Atemübungen, so dass Du lernst Deinen Atem wahrzunehmen und aktiv einzusetzen (was eine große Hilfe während der Geburt ist) Eine abschließende Tiefenentspannung gibt Dir innere Ruhe und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.